オヤジのつぶやき… 20171003
常に学びのある生活を送っています。
真新しいことであったり、繰り返しの中であったりしますが、さまざまな要素が重なって面白さを感じますね。
今日は1日面白さを感じていたのでそのことを。
今朝、しっかりした睡眠の効果を体感できました。
やはり睡眠は大切だという話しです。
週末から良い感じで普段より長く寝られていて今日4日目。
起きた時の身体の感覚的は、あまり変化なかったのですが…
現場へ向かう銀座線で違いを感じました。
上野から銀座線に乗るのですが、時間帯的に上野始発があります。
1本から3本見送って始発に乗ると楽に座れるんですよね(笑
これ疲れている時には助かります。
座れれば30分ほどは寝られますからね〜
で、今朝、いつものように座って寝ようと思ったのですが…
これが寝られなかったんですよ。
最近の運動不足もあって身体が疲れている感じはあったのですが、思いのほか頭がスッキリしていたのがハッキリとわかりました。
睡眠が身体に及ぼす効果が抜群でした。
こんなことを書けるのも、例の手帳のおかげです。
今年も懲りずに手帳を買いました。
例のアレです。
巷で話題？の逆算手帳
2017年版はほとんど書かずに終わってしまい、使いこなす以前の世界でした。
2018年版は発売日すぐに注文して翌日に逆算手帳
まぁあれです。
気づけば10月になってしまいました。
逆算手帳
いきなり100以上も書けないんですよ。
普段から意識してやっていないからですな。
なので、いま一番ありたい自分の姿を想像しました。
そうしたらですね
「いつでも動ける状態でいられる」自分がいました。
実際に動きづらい状況が続いていたので、余計に動きたい欲求があるのかもしれません。
この第一のWishListは、直近、究極の自分なのでいきなりはなれないと思っています。
多分…
「いつでも動ける状態でいられる」から、展開して行くと、どうしたいどうなりたいというのが表に出てきます。
その中で一番に出て来たのは睡眠でした。
バっとWishListを書いてしまえば良いのだろうけど、とりあえず「睡眠」これだけに絞って10月の目標にしました。
そんな今月の目標「十分な睡眠をとる」を続けられるように楽しんでいきたいと思います。
ではでは。
逆算手帳 GYAKUSAN planner 2018年版 A5 ダブルマンスリー（ガントチャート＆カレンダー）
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