今朝は、こむら返りで起きました。
昨晩、右ふくら脛に少し違和感があったので、マズいなぁと思っていたのですが。
寝る前に1杯の水を飲むか飲まないか悩んだ末、眠さに負けてそのまま寝てしまった結果がこれです。
新しい環境だったりするので、意識的にゆっくりして休むようにしているのですが、ちょっとしたところにも疲れがでるんでしょうね。
こむら返りも大したことがなかったので、少し緩めつつ今日1日も水分補給に気をつけることにします。
これからの季節は水分摂取が大事になるので、快適な睡眠を取るためにも、こまめな水分補給をしたいと思います。
とは言いながらビールが美味しい季節にもなるので難しいかなぁ（笑
TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス) グリッドフォームローラー 1.0 ライム
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