安定してきた1日1食チャレンジ W15(2017/04/10-16)ふりかえり【1日1食チャレンジ日記】

気になる体重

W15(2017/04/10-16)の1日1食チャレンジのふりかえりです。

先週、今の食事量の適正が、なんとなく判明したのでW15は無理せず過ごせました。

その日によりますが昼か夜にがっつり食べる感じが自然です。

食事の感じは掴めてきたのですが、休肝日はなかなか設けられません。

現実逃避したいのが出てしまします(笑

ちなみに体幹を鍛えるプランク1分は続けられているので、どこかで適度な運動を入れて行きたいなぁと考えるようになりました。

暖かくなってきましたしね。

 

さて、体重の推移です。

今回も下降傾向ですね。

しばらくは今のままで良さそうです。

さて体脂肪率です。

こちらも下降傾向ですかね。

運動していないけど、この傾向は嬉しい限り。

どの辺りで限界が来るのだろう。

 

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気になる体重
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