昨夜は暑く寝苦しかった ほぼ日刊ほかり(2016/4/18)

寝苦しい夜

季節の変わり目。

昨夜は暑く感じ寝苦しい夜だった。

まだ寒く感じる日もあるので調整が難しいですね。

では”睡眠と体調”の記録です。

本日(4/18)の定点観測

1. 就寝時間:00:01
2. 起床時間:06:39
3. 睡眠時間:5時間51分
4. 就寝前行動:録画番組視聴
5. 就寝前飲食:ビール350ml x 4本
6. 起床時気分:2(悪い)

考察

掛け布団を薄いものに変えてもいい感じ。

睡眠の質が良くなかったように見える。

では1日楽しんでいきましょう！