飲酒しないで就寝したら普段より寝た気がする。
気づけば遊びやらストレスやらで飲酒するのが当たり前になっている。
特にビールを好んで良く飲む。
昨日は少しだけ今後のことを考え書いていたら、1日だけ禁酒してみることを思いついた。
実際にやりたいこと(まだ漠然としているが)を妄想すると、自然に近い生活になっていきそう。
そう思ったら禁酒にたどり着いた感じ。
早めに帰宅したので、ゆっくりして水分を少し多めに摂って就寝。
個人的な感想だが、いつもより寝られた気がしている。
今、身体の感じを探っているが、腰回りあたりの内臓が重い感じ。
これは普段からの飲酒による重さなのかと思う。
普段はアルコールのせいで気づいていないだけなんだな。
流れが変わるのもあり、少しだけアルコールを抜く生活を取り入れ、身体の声を聴いていこうと考えている。
それにしても1日ビールを飲まないだけで感じる睡眠の質って、普段どれだけ悪いんだと思ってしまい、ちょっと苦笑い。
小さなチャレンジしていこう。
オヤジのつぶやき… でした。
20171214
