気持ちが上がってくるまで運動していく 20190610

気持ちがよく上がらない時はあります。

梅雨入りで天候が悪くなりがちだからなおさら。

そんな時は気持ちが上がるまで待ちます。

そのためにすることは運動です。

運動で身体を動かすようにすれば気持ちの方にも良い影響が出ます。

運動することによって気持ちが上向いていくのは体験として知っています。

最近、運動していないことが、気持ちに逆の影響を与えているかもしれません。

早めに運動再開をしようと思っています。