思った以上に睡眠の質が悪そう

どうも思った以上に睡眠の質が悪そうです。

先日の健康診断結果では中性脂肪が400mg／dlオーバーだったのもあるので、普段の生活習慣を改善しないとダメか。

ちょっとアルコールを抜いてみようか…

あとはどれだけリラックスできるかだな。

リラックスするためにはマインドフルネス？

まぁ先ずは禁酒。

家飲みはしないように。

三日坊主どころか1日できるか？

オヤジのつぶやき… でした。