思った以上に睡眠の質が悪そう

日々の瞬間を綴る

どうも思った以上に睡眠の質が悪そうです。

先日の健康診断結果では中性脂肪が400mg/dlオーバーだったのもあるので、普段の生活習慣を改善しないとダメか。

ちょっとアルコールを抜いてみようか…

あとはどれだけリラックスできるかだな。

リラックスするためにはマインドフルネス?

まぁ先ずは禁酒。

家飲みはしないように。

三日坊主どころか1日できるか?

オヤジのつぶやき… でした。

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