今日で8日間連続で飲まない日が続くことになります。
しかし危なかった。
何となく飲みたいなぁという気持ちになり、コンビニに用事があって行ったところ。
思わずいつものアルコールの前まで。
今日は思い留まれました。
ちょっと疲れた → 飲みたい → ビール?
こんな単純な行動が刷り込まれてしまってます?
ちょっとしたことで飲みたくなる思考が断ち切れたら、お酒もスマートに飲めるようになるでしょうね。
完全に飲まないと決めたわけではないので、どう飲むかを考えようと思います。
“ちょっと疲れた”からの思考を他の何かに変えたいなぁ。
状況にもよるけど、何があるかな？
