寝た気がしないのは心拍数が高いことが原因？

最近、眠りが浅い感じがしている。

ある程度は時間で補えるだろうが限界がある。

今月の睡眠時間は短いものの、普段通り？の時間を確保している。

今日の睡眠の質を見てみても問題レベル。

深い睡眠の割合がもう少し欲しいところではあるが。

なんで寝た気がしないのだろうかと考えていて、ふと心拍数を見たところこれが原因なんではないかと思った。

明らかに今月中旬以降で心拍数が高くなっている。

身体に意識を持っていくと呼吸も浅いのかもしれない。

いろいろ思い当たることはあるだが…

今は仕事に集中していくことにしよう。

しばらくはこんな感じかなぁ

オヤジのつぶやき…

20171231