睡眠と体調の定点観測29日目 ビール1本がちょうどいい?

日々の瞬間を綴る

いろいろチャレンジな週になっています。

WorkFlowyはいい感じで、業務にも取り入れています。

アウトライナーなアプリたちの使い方を勘違いしていたみたい。

では記録です。

本日(3/30)の記録

  1. 就寝時間:00:26
  2. 起床時間:07:13
  3. 睡眠時間:6時間27分
  4. 就寝前行動:ブログ、マインドフルネス
  5. 就寝前飲食:ビール 350ml x 1、白湯
  6. 起床時気分:4(良い)

考察

昨夜は就寝前ゆっくりとしていました。

ブログを書く以外は、新聞読んだりマインドフルネスしたり。

おかげで今朝はすっきりです。

では1日楽しんでいきましょう〜

日々の瞬間を綴る
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