2019-02-04

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身体について考えてみる

今日、立春までのMAX体重36.5kgを今年のMAXとしたい 20190204

今朝の体重が63.4kg。 全体のバランスなので筋肉量をアップして体脂肪をダウンさせるのが理想。 オヤジのかな身体をアップ考えると無理は禁物なので、軽いストレッチが良いところ。 後は体重を意識して暴飲暴食を避ければ… そのうちシュッ...
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The First Day of Spring @SOKA / 立春 @草加 20190204

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