日々の瞬間を綴る

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タスクをメモし始めたら少しずつ多くなってきた

メモしないと忘れることが多くなってきた。 先日よりToDoリストを復活させることにした。 数日経ったいま、少しずつタスクが膨れてきた。 まだまだゆっくりできそうにない。 少しずつ進んでいこう!
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今朝(20181115)はひんやり

今朝(20181115)はひんやりしていますね。 東京都心で今季はじめて10度を下回ったそうです。 これくらいの寒さだと気持ちいい感じです。 徐々に気温が下がっていって冬本番になると家に閉じこもってしまいます。 最近はトレーニングの...
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多過ぎる情報量が記憶を消し去る 20181113

1日限られた時間でこなすことができる作業や情報には限界がある。 特に情報の多さで忘れることが増えてきた。 創意工夫はしつつも、やはり人間の記憶に頼るのには限界があると感じる。 些細なことではあるけれど、やらねばならないと事を忘れてしま...
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早寝を意識して寝る 20181112

夜更かしする癖があります。 そんな時ほど、特別に起きていなければならない用事はありません。 そして夜更かしすると次の日のパフォーマンスに影響がでます。 これはもの凄く実感します。 やはり早寝早起きが良いようです。 ということで、お...
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また惰性で夜更かししてしまった。何か良い方法はないものか。 20181111

どうも惰性で夜更かししてしまう。 夜更かしするそんな自分はいるので仕方ないことではある。 が、パフォーマンスを保つために睡眠は大切だ。 何か良い方法はないだろうか。 いろいろと試行錯誤だな。
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50歳からはじめる登山のトライアンドエラー 20181110

先週の高尾山に続いて、今日は筑波山に行ってきました。 高尾山では大した事はなかったですが雨にあいました。 それなりのレインウエアを揃えるきっかけになりましたね。 今回の登山で汗対策とバックパックを考えていこうと思いました。 アウトド...
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進むべき路が見えたか 20181109

今日(20181109)ものくろさんセッションで深い話しをしました。 したい事、できる事が明確になり、進むべき路が明らかになったかと。 もう少し自らに落とし込むと良さそうだけど、先ずはアウトプットか? 出さないことには始まらないからな...
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何かをするのに遅すぎることはない 20181108

突然ですがアウトドアは好きですか? 僕は大好きです。 やはり自然はいいです。 自然の中でゆっくりできたら言うことなし。 やはり普段の生活での時間の流れが早いからでしょうか。 ものすごくゆっくりしたい気持ちが大きい。 そんな感覚や...
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腰痛になりかけなので自らに問うてみた 20181107

ほんの少しだけピリッと腰に痛みを感じました。 おそらくストレスからくるものかと想像しています。 そのストレスと感じている何かしらは本当にストレスなのかと問うてみた。 1人禅問答みたいなものかな。 そんなことをやるとね、だいたい大した...
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Ingressアプリがバージョンアップした 20181106

今さらとも思うが、Ingressアプリがバージョンアップした。 アニメもやっているので連動してのことなのだろう。 今回は課金で取得するアイテムもありますね。 この後どんな展開になるんでしょう。 ゲーム自体よりも、そちらの方が気になり...
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埼玉県草加市 新田駅の東武ストア新田店が2018年11月下旬に再開するようです

埼玉県草加市の新田駅の高架下に東武ストア、ファミリーマートとパン屋がありました。 高架の耐震対策で各店舗が閉じてしまいました。 そのうち東武ストアが2018年11月下旬に戻ってくるようです。 店につながるところは、まだフェンスがあ...
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登山のベイビーステップ

今日は高尾山に行ってきました。 天候が良くないことは承知の上で。 これからを考えてのベイビーステップです。 時期的に混雑していました。 6号から登りましたが、それなりに人がいて自分のペースを保つのが大変でした。 とにかく一歩踏み出...
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少し引いたところから俯瞰して物事を落ち着いて見てみよう

感覚的に今は集中している感じがしています。 こういう時は物事を一方的に捉えがちになる感じ。 少し引いて俯瞰した感じになるのが良さそう。 一旦意識し落ち着いて物事を見るようにしよう。
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今日も集中した

最近、帰るとグッタリ。 それだけ集中している。 まだまだ、これからだけれど… 今は休むだけ…
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「今ここ」に集中するのがいい

あまり多くのことを考え過ぎない方がいい。 分かっていても時には考えてしまうもの。 そういう時はやはり瞑想かな。 本格的なものではなく1分くらいの深呼吸。 忙しい状況だったり緊張している場合に呼吸が浅くなる。 その状況が慢性化すると...