体・技・心

樺沢紫苑著「脳を最適化すれば能力は2倍になる」 アドレナリンをオフにしてリフレッシュ時間を取ろう

アドレナリンは「味方」でもあり「敵」でもあると、樺沢紫苑さんの「脳を最適化すれば能力は2倍になる」に書かれています。 最近は、オフタイムにフォーカスしているので、アドレナリンを出してチャンスをものにしようというより、しっかりオフにして...
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樺沢紫苑著「脳を最適化すれば能力は2倍になる」 ノルアドレナリンをコントロールするための休息

今回は樺沢紫苑さんの「脳を最適化すれば能力は2倍になる」のノルアドレナリンです。 前回は、第1章で書かれているドーパミンについて記しました。 ノルアドレナリンが分泌されている状況で、楽しくからといって四六時中仕事をしていると、うつ病にな...
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樺沢紫苑著「脳を最適化すれば能力は2倍になる」 やる気を促すドーパミンを出す方法 ステップ1

最近、樺沢紫苑さんの著作にハマっています。 今は「脳を最適化すれば能力は2倍になる」を読んでいます。 1/3ほど読み進んだのですが、はじめのドーパミンの章で、「そうなのかぁ」と思ったことがあったので記しておきます。 普段、仕事など...

財津優著「世界No. 1営業マンが教えるやってはいけない51のこと」を読みます

財津優さんの「世界No. 1営業マンが教えるやってはいけない51のこと」を、これから本格的に読もうと思っています。 営業のメソッドが書かれていますが、第1章の01項を読んでみると、自らの仕事にも置き換えられそうです。 あるあると思った...

中土井僚著「マンガでやさしくわかるU理論」を読んだ!

「マンガでやさしくわかるU理論」を読んでみました。 せっかくなので今回は私の視点で紹介したいと思います。 今回手にした切っ掛けですが、SNSのタイムラインや書店で”U理論”という言葉を目にすることが多かったので手にとって見ま...