体・技・心

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体・技・心

ジョコビッチの本を読んでいますが、残念ながらグルテンフリーには懐疑的です。

”ジョコビッチの生まれ変わる食事”という本をモチベーションアップのきっかけにしようと読んでいます。 半分ほど読んだでしょうか。 書評的な記事の方が良いのかもしれません。 が、ちょっと流行りを意識して出されている匂いがプンプンします。 しっ...
トライアスロン

そろそろアルコールを控えようっと!

いい加減、アルコール控えないと。 さて、どこまで行けるか! オヤジよ!
トライアスロン

まだモチベーション上がらず。少し焦るも淡々と行こうと考えています。

友人たちは99T(九十九里トライアスロン)に向けてしっかり気持ちが上向いて来ています。 トライアスロン第2戦まであと1カ月半。ようやくエンジンかかりました トライアスロン初練習!あ〜これみんなやったほうがいいわ!僕がオススメするたった2...
体・技・心

1年ぶりに浜松町のハプティカイロプラクティクへ!身体メンテナンスは大事です!

首、肩から肩甲骨あたりのコリが、どうしようも無いので1年ぶりに東京・浜松町にあるハプティカイロプラクティクに駆け込みました。 定期的な身体メンテナンスは大事というお話しです。 軽い腰痛から非常に重い肩こり 軽い腰痛から始まって、久しぶ...
体・技・心

ストレングスファインダーで3時間。とても濃密な時間を過しました。

自らを知るツールの一つストレングスファインダー。 34ある資質から自分が持つ資質を最大限に活かすための『ジブン取説』を作成するStrengthsゼミが始まりました。 初回は、『各資質の特徴と傾向を理解し、キーワードを見つける』です。 (...
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まさに、我思う故に我あり(Cogito ergo sum)

我思う故に我あり(Cogito ergo sum)ですね。 今の私は、今までに私自信が考え、私自信が行動した結果で存在しています。 最大限の成果は発揮していない いつまでも山は高い。 以前にも書いたのですが、周囲からは、いろいろ活動的...
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ストレングスファインダーの資質を知る最適なサイトがあった!

先日、ストレングスファインダーの資質を知るのに最適なサイトがあるのを知りました。 広く知られているのかもしれませんが、少なくとも私は友人のFacebookの投稿を見なかったら知ることは無かったと思います。 一般的?なアクセス先 ストレ...
体・技・心

右ふくらはぎ痛が治まらずピンチ!病院に行きを検討中!

右ふくらはぎの調子が思わしくないので、病院に行こうと思っています。 先月の横浜トライアスロンの時には、今のような症状になっていました。 いろいろケアして、大事には至っていなかったのですが... どうにもこうにも痛みが取れず数週間。 ...
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My腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ!

腰痛の友!バンテリンコーワサポーター腰用しっかり加圧タイプ! 以前、書いた記事です。 最近は利用する頻度も少なくなって来ていますが、今でも私の腰をしっかりサポートしてくれる強い見方です。 私の場合、腰痛になった...
体・技・心

たった1%、されど1%。その1%が力となる。圧倒的な成功方程式。

1%という数字は、本のタイトルに使われるなど、いろいろなところで出てきます。 1日1%の成果が得られるとして毎日続けると... べき乗計算で、 (良く出てくる計算ですが) 1日目 100% x 101% = 101% 2日...
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睡眠を優先したので、今日の朝活スイムは止めました。

最近、少々、睡眠サイクルが乱れています。 昨夜も就寝時間が遅くなり、余りにも睡眠時間が足りなく、目覚めが悪かったので二度寝しました。 お陰で問題ないレベルの体調となりました。 私の場合、十分な睡眠時間は9時間くらいで、必要な時間として...
体・技・心

体調と体重推移を考えて見る。休肝日と食事時間が体重減への重要項目。無理せずあせらず。

今朝、体重を計ったときに、自分の体調変化と体重推移がどうなっているかを思い返してみようと考えました。 グラフは朝晩に体重測定した結果です。 ただ、何日も計測していない日があったり、朝だけ夜だけなんて時もあります。 今年の1月末〜2...
体・技・心

絡まった糸を解いたり、積み木を組み合わせることを、自分で経験して行くことで先を見つける。

何かをするとき… 今はインターネットがあり手軽に調べることができ、簡単なことは直ぐにできる良い世界です。 ただ、私自身は、その先というか本質というかを知りたいというか、自分だけの世界だけでなく他の方の考えも取り入れ最適解を求めて...
その他

[ほ]朔日日記

今日は研修という名のバーベキュー。 普段話さない人と話す機会もあり、良い1日でした。 バイク(自転車)30Km往復したので、早く寝ます。 -- ほかり ゆたか