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継続は力なり 20180717

継続は力なり。 やはり続けることは大切だなぁ。 久しぶりにランニングしたのだが、脚が動かない。 少しずつやっていくしかない。 暑いから無理しても良くないからね。 プール中心のトレーニングにするのが良さそう。
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サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)にエントリーしました 20180716

サンスポ千葉マリンマラソンにエントリーした。 トレーニングしたいと思いつつも今の生活パターンで、いちばん大切な睡眠時間などを考えると、なかなか走る時間を確保する時間が難しい感じ。 で考えたのが、レースにエントリーしてしまえばいい。 ...
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休脚日にして筋トレします

今日(2018/4/11)は、休脚日にして筋トレします。 最近、夜の気温が走るのにちょうど良い感じになってきました。 冬の間、走ろう走ろう思っていたのが、やっと実現できている感じ。 しばらく走っていなかったので、まだまだ短い距離で...
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意識する事、記録を録ることで体重を減らす

私は、意識する事、記録を録ることで体重を減らします。 この冬に過去最高体重を記録していました。 今振り返れば暴飲暴食してました。 寒いから走る気はあっても行動には結びつかず。 このままじゃダメだと思い続けていました。 この思い...
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そこはかとなく綴る とにかく走った 20180113

とにかく走った。 走ることから遠ざかっているので、この寒さだと走り始めるためのハードルが上がる。 普段だとちゃんとランニング用のウェアに着替えて30分ほど走る。 家の中にいても寒さでランニングウェアに着替えること自体、頭が拒否して...
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NIKE+ RUN CLUB のiPhoneアプリが起動しない

オヤジのつぶやき… 20170921 いろいろ確認していたのですが〜 iPhoneアプリのNIKE+ RUN CLUBが起動しないことがわかった。 何だろうなぁ。 iOSはバージョンアップしてないんだけどな。 さてどう対応する...
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裸足ランでアクティブレスト ビブラム脱いで走った

昨日、身体が疲れていると感じて...
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6週間の週末ランまとめ ブランク4ヶ月からの復帰の結果

2017年5月27日に4ヶ月ぶりに走ってから、この週末は6週間目です。 一度、どうのような変化があったか振り返ってみよう。 いろいろあってランニングを再開した日でした。 なんと言っても習慣なんだなと感じました。 時間が空...
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週末ランも6週目に 小雨の中、走ってきました

今日(2017/7/1)は雨模様。 午前中に小雨の中、走ってきました。 まぁ〜今は、いろいろ重い。 そんな感じを払拭しないといけないですからね〜 良い時間帯に走れました。 小雨程度なら走っても気持ち良い感じです。 ...
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週末ラン5週目(2017/6/24) 疲れていると感じていても走ると…

2017年6月24日、とても走るような気持ちではない日でした。 いろいろモヤモヤ。 それでも先週と同じように走らないと気持ちが悪い感じがしていました。 無理せず走り出すとモヤモヤも消えて良い汗をかくことができましたね。 スッ...
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週末ラン再開4週目 走らないと気持ち悪い感じがしてきた

週末を利用して再開したランニング。 この週末は4週目です。 ウィークデーがハードだったり、胃がん検診があったりして、なんとなく休息したい気持ちもありました。 それでも走らないと気持ち悪いだろうなぁ〜という気持ちが今日はありました。 ...
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週末ランニング再開3週目 今週は1日のみですが気持ちよかった

今週(2017/6/11)も週末ランニングをしました。 いろいろあって1日だけですが、気持ちよく走ることができました。 今日は少し曇り模様。 午前中の早い時間8時頃というのもあって暑くなる前なのも良かったと思います。 ...
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ランニング再開4日目週末2回目 脚まわりに張りが出てきた

ランニング再開して4日目週末2回目の今日(2017/6/4)。 少し脚まわりに張りが出てきています。 来週末までは休めるので、脚に張りを感じているものの、前回までより1.5km(そうか公園内1周)ほど長く5km走りました。 そ...
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今週末も忙しくなりそうなので、土曜日分を今夜走ってきました。

今週末も忙しくなりそうです。 ということで、土曜日分を今夜走ってきました。 平日の夜に走るのは、いつ以来でしょうか? 記憶にないくらい習慣から抜け落ちていますね(笑 そんな私ですが、そうか公園まで走ったところ… ゆっくり走...
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2日連続で走ってみた なんとか走れるものだ

今日(2017/5/28)、昨日に続いて走った。 久しぶりに2日連続。 走る瞑想的な… ゆっくりな走りです(笑 当然のように足元にはビブラムですが、この2日での距離くらいなら脚の方は大丈夫なようです。 少しずつ走る...